• pt-br
  • en
  • fr

    Tags:           

Fernanda Viola

A moda da vez é o famoso ‘suco detox’. Ele tem sido encarado por muitas pessoas como milagroso quando o assunto é emagrecimento. Mas será que tudo que se tem falado é realmente verdade?

Pensando nisso, a nutricionista Ana Claudia Poletto respondeu uma lista 7 perguntas sobre o assunto que te ajudarão a esclarecer de vez suas dúvidas.

Confira abaixo:

Do que é composto o suco detox?

A composição do suco detox é variável. No entanto, na grande maioria há a presença de vegetais como couve manteiga, rúcula e agrião que possuem compostos importantes para o processo de destoxificação celular.

Ele realmente desintoxica o organismo? 

Não. O processo de destoxificação é complexo e depende da participação de muitos nutrientes. É muito simplista acharmos que um único suco favorecerá este processo.

Ele ajuda a emagrecer?

Quando o processo de destoxificação é feito de forma correta ele pode sim ajudar no emagrecimento.

Podemos ingeri-lo todo dia?

Sim, o “suco detox” é saudável. Sua composição, além de trazer um sabor especial, deixa o suco com uma “carga de açúcar” menor devido ao conteúdo de fibras dos vegetais. Dica da especialista: para isto, não se deve coá-lo!

Ele ajuda na queima calórica?

Não. Isto é mito.

Ele combate a retenção de líquidos e inchaço? Não, isto também é mito. O edema, popular “inchaço”, possui relação direta com desequilíbrios hormonais, processos alérgicos, inflamatórios e, em situações mais graves, com desnutrição.

Ele melhora a saúde da pele, cabelos e unhas?

Isto vai depender da composição do suco. Por exemplo, se você inserir cenoura, esta fornecerá uma substância para o nosso organismo conhecida como beta caroteno. A partir dela produzimos a vitamina A, que é muito importante para a síntese de queratina e elastina, essenciais para cabelo e unhas. Outra opção é inserir aveia, pois é rica em silício, um mineral essencial para pele.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

footer logo

Conheça o outro lado do empresário de sucesso. Aqui ele compartilha dicas de empreendedorismo e vida em equilíbrio para você encontrar a sua felicidade.


BUSCAR NO SITE